我在新加坡读国际高中：从校园霸凌的阴影到自信蜕变的3个关键转折

背景铺垫：我的故事始于一段孤立无援的日子

刚到新加坡读国际高中时，我16岁，英语口语一般，性格内向。学校以多元文化著称，但小团体现象明显。开学第一个月，我就被几个本地同学盯上，他们嘲笑我的口音，在小组作业时故意排挤我。说实话，当时我特慌，每天都不想上学，成绩也从A滑到了C。这种孤立感，是许多国际学生初来乍到的通用痛点。

核心经历：那个改变一切的课后辅导场景

转折点发生在2024年3月。一次数学课后，我被堵在走廊，他们抢走我的笔记本，嘲笑我解题慢。我情绪崩溃，跑去洗手间哭了半小时。但这次，我没有默默忍受——我鼓起勇气，直接找到班主任，一位来自马来西亚的华裔老师。她耐心听我倾诉，并建议我参加学校的“同伴支持计划”。这个细节让我意识到，在新加坡，学校对霸凌有正式干预渠道，不像我以为的“只能自己扛”。

坑点拆解：我犯过的两个应对误区

• 误区一：过度自我封闭。我以为躲开就能解决问题，结果反而让霸凌者变本加厉。比如，我放弃参加学校的新加坡文化节，错失了结交新朋友的机会。
• 误区二：不敢寻求官方帮助。我担心报告老师会被视为“打小报告”，更遭排挤。但实际上，新加坡学校有严格的《学生行为准则》，匿名举报是受保护的——这是我后来才知道的关键信息。

解决方法：我是如何一步步走出困境的

1. 第一步：正式报告。 我通过学校在线系统提交了事件详情，附上时间、地点和证人。系统是新加坡教育部推荐的，确保流程合规。
2. 第二步：加入支持小组。 我参加了“国际学生互助圈”，每周聚会一次，分享经历。在这里，我认识了来自印度和中国的同学，他们也有类似困扰。
3. 第三步：提升自信。 我报名了学校的辩论社，强迫自己公开演讲。第一次上台，腿都在抖，但坚持下来后，口语和气场都大幅改善。

意外收获与总结建议

出乎意料的是，这段经历让我成长飞快。到2024年底，我不仅成绩回到A，还成了互助圈的志愿者，帮助新生适应。我的建议是：优先寻求学校正式支持，新加坡的体系很完善；主动拓展社交圈，别局限于小团体；把挑战转为成长机会，就像我通过辩论蜕变。校园霸凌不可怕，可怕的是失去站起来的勇气。