还记得第一次雅思模拟测试只拿了5.5分时，我坐在东京的语言学校自习室里，心里特别慌。目标是申请早稻田大学的国际交流学部，雅思6.5是硬门槛。说实话，那段时间压力山大，但最终在90天内实现了突破。下面分享我的真实备考经历，希望能给同样在日语环境下备考雅思的你一些参考。

背景铺垫：从零开始的日语环境挑战

我的英语基础一般，大学四级刚过线，来日本读语言学校后，日常都用日语交流，英语几乎荒废了。初始模拟成绩：听力5.0、阅读5.5、写作5.0、口语5.5，总分5.5。核心诉求是三个月内考到6.5，赶上早稻田的申请截止。

决策过程：选择自学还是报班？

当时纠结了两个方案：一是报东京的雅思培训班，费用约10万日元；二是自学，用APP和线上资源。最终选择自学，因为预算有限，且日本的语言学校课程紧凑，自学更灵活。决策理由：省钱、时间可控，但需要高度自律。

时间线梳理：90天冲刺关键节点

• 第1-30天：基础强化，每天2小时听力（BBC新闻）、2小时阅读（雅思真题），周末模拟测试。
• 第31-60天：专项突破，重点练写作和口语，用Cambly找外教练习，每周写2篇作文。
• 第61-90天：全真模拟，每周一次完整测试，调整心态，最终考试日期：2024年6月15日。

核心经历：口语考试中的日本特色插曲

最难忘的是口语考试部分。考官问及“描述一个你喜欢的公共空间”，我结合在东京生活的经历，聊了代代木公园的周末市集，提到日本独特的“お祭り”（节日）文化。当时有点紧张，语速过快，但考官居然笑了，说这让他想起自己的日本旅行。结果口语拿了6.5，超出预期！情绪从紧张到惊喜，感觉真实经历帮了大忙。

坑点拆解：轻信“快速提分”APP的教训

坑点1：初期用了某个宣称“7天提分”的APP，花了3000日元，结果内容浅显，没针对性。应对误区：盲目跟风，没评估自身基础。后来发现，日本本地的雅思资源较少，很多APP是英文原版，不适合日语环境学习者。

解决方法：针对性调整学习计划

• 步骤1：改用权威资源，如剑桥雅思官方教材和BBC Learning English，免费且系统。
• 步骤2：加入东京的线上学习小组，通过Zoom每周练习口语，费用0日元。
• 步骤3：调整作息，利用语言学校午休时间练习听力，避免与日语学习冲突。

总结建议：给日语环境备考者的核心要点

1. 优先打基础：别急于模拟，先巩固词汇和语法，避免像我一样走弯路。
2. 利用本地资源：日本有许多免费英语角或线上小组，能提升口语流利度。
3. 保持心态平衡：备考中失败很正常，我从5.5到6.5的蜕变，关键在于坚持和调整。

备考雅思时，很多留学生都担心时间不够或基础差，我的经历证明，只要方法对头，在日语环境下也能实现目标。希望我的故事能给你带来启发，加油！