法国留学实习攻略：无薪vs有薪实习怎么选？实操技巧+避坑指南

一、明确目标：先问自己三个问题

别盲目投简历！ 在法国找实习前，先想清楚：

• 我更需要经验积累，还是经济支持？
• 我的签证是否允许每周工作超过20小时？
• 目标公司是否有转正机会？

举个例子：我在索邦大学读硕士时，优先选了无薪的文化项目管理实习，因为导师推荐+能进卢浮宫参与布展——这经历后来帮我拿下迪奥的企业实习。

二、实操四步走：从找岗到签约

1. 第1步：锁定渠道——用APEC Etudiants平台（法国专属），搜索“Stage rémunéré”或“Stage non rémunéré”
2. 第2步：优化简历——在Skills栏加一行“Langues: Français (B2), English (C1)”
3. 第3步：卡时间节点——春季实习最晚前一年11月投，夏季实习提前6个月准备
4. 第4步：签合同——确认是否为“Convention de stage”，这是法国法律认可的实习协议

三、无薪vs有薪选择策略对比表

四、法国专属避坑点+资源推荐

⚠️ 避坑提示：不要接受口头实习承诺！必须签订“Convention de stage”，否则无法续居留、也无法享受交通补贴（如Navigo减半）。

推荐资源：

• 官网：APEC Etudiants
• 工具：LinkedIn筛选关键词："Stage International Student"
• 验证案例：用APEC平台投出5份简历，拿到3个面试，最终入选巴黎孵化器Station F的市场运营实习（月薪€800）。