? 核心提示：
在法国，无薪实习 ≠ 白干！关键看是否符合签证要求和职业积累价值。
一、先搞清规则：法国实习合法吗？
在法国，国际学生每学期可进行最长不超过490小时的带薪或无薪实习，需签正式Convention de stage（实习协议），否则违法。
- 有薪实习：时薪≥€6.99（2025标准），雇主缴纳社保，计入合法工作记录
- 无薪实习：必须来自公立机构/NGO，且课程强制要求（如工程师学校必修阶段）
二、实操选择：三步判断该选哪个？
- 看签证类型：持短期申根签不能工作，长期居留（VLS-TS）才允许实习
- 查学校规定：比如巴黎高商（HEC）要求MSc学生完成6个月有薪实习才能毕业
- 盯行业趋势：科技、咨询类基本全是有薪；艺术策展、媒体类常见无薪但资源强
三、[法国]专属渠道与时间表
别只刷LinkedIn！法国人更爱用本土平台：
| 平台 | 搜索关键词 | 投递时间 |
|---|---|---|
| APEC.fr | Stage international étudiant non-résident | 提前6-8个月 |
| Pôle Emploi Jeunes | Alternance ou stage rémunéré | 提前5个月 |
四、避坑点 + 验证案例
【法国专属避坑】不要接受口头实习承诺！必须让企业登录La Sirene.fr注册实习生信息，否则不被政府承认，影响后续APS居留申请。
✅ 我的验证案例：
我在里昂三大读M1时，放弃了一个‘知名画廊’的无薪实习，因为对方拒绝签电子协议。转而申请了达能集团4个月市场部实习，月薪€1,200，这段经历帮我顺利续签并找到全职工作。
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