说实话，2023年9月刚落地阿姆斯特丹那天，我攥着被退学警告的国内初中成绩单（数学58分、英语62分），站在Lycée International Amsterdam校门口，手心全是汗。
不是‘差生逆袭’——我是真差点被劝离。IB初中预备班要求连续两学期GPA≥7.0（荷兰10分制），而我第一学期只拿了6.3。当时我特慌，甚至偷偷查过回程机票价格……
核心经历｜那场决定性的‘失败复盘会’
2024年1月，导师把我叫进办公室，推来一张A4纸：上面密密麻麻列着12次作业迟交、3次课堂沉默、2次小组协作缺席。她没批评，只问：‘你每天睡前，有没有花5分钟写下“今天哪件事让我靠近目标了”？’
那一刻我愣住——原来‘坚持’不是咬牙硬扛，而是把长期目标切成可触摸的微行动。
2024年1月，导师把我叫进办公室，推来一张A4纸：上面密密麻麻列着12次作业迟交、3次课堂沉默、2次小组协作缺席。她没批评，只问：‘你每天睡前，有没有花5分钟写下“今天哪件事让我靠近目标了”？’
那一刻我愣住——原来‘坚持’不是咬牙硬扛，而是把长期目标切成可触摸的微行动。
我开始做三件事：①用荷兰语APP Quizlet背学科术语（每天7个词，雷打不动）；②每周二下午主动约物理老师喝咖啡（她总带一盒stroopwafel）；③把IB培养目标‘Principled’‘Reflective’写成便利贴，贴在自行车头盔内侧。
- ❶坑点拆解：以为‘多刷题=进步’，结果期中考试物理仍卡在6.5分——后来发现荷兰教学重论证过程而非答案，我却总跳过草稿纸推演
- ❷坑点拆解：轻信同学‘IB不用交实验报告’传言，漏交生物Lab Report，直接扣0.3 GPA——直到教务处发邮件提醒‘No submission = 0 points’
解决方法｜我的‘小步钉钉法’
• 每周五晚用15分钟，在A5本上写：本周3个‘微坚持’（例：第3次主动举手提问/第7天早起默写10个地理概念）
• 周日请寄宿家庭妈妈用红笔圈出其中1项，她总说：‘Je bent sterker dan je denkt.’（你比你想的强大）
• 把期末成绩单截图做成手机壁纸——右下角写着：367天，2184小时，52416分钟
• 每周五晚用15分钟，在A5本上写：本周3个‘微坚持’（例：第3次主动举手提问/第7天早起默写10个地理概念）
• 周日请寄宿家庭妈妈用红笔圈出其中1项，她总说：‘Je bent sterker dan je denkt.’（你比你想的强大）
• 把期末成绩单截图做成手机壁纸——右下角写着：367天，2184小时，52416分钟
2024年7月，收到全科A的成绩单时，我没哭。只是打开自行车锁，骑过运河桥，买了一块最贵的speculaas饼干——因为第一口甜，才配得上367天的苦。
恭喜您，成功提交！
