说实话，2024年2月刚转进都柏林圣安妮中学（St. Anne’s Secondary）的第三周，我就在科学课小组讨论里‘炸’了——我说‘二氧化碳排放影响校园菜园土壤pH值’，坐我斜后方的Liam直接拍桌笑：‘你查过校方数据？还是抄维基百科？’全班瞬间安静。那天放学，我攥着作业本站在洗手间镜子前，手心全是汗，心跳快得像打鼓。
更难受的是之后两周——他不接我递过去的实验记录本，组员也绕着我走。我偷偷翻过爱尔兰教育部官网《Student Wellbeing Framework》，发现里面明确把‘peer mediation（同伴调解）’列为初中必修生活技能，还推荐用NVC（非暴力沟通）四要素：观察、感受、需要、请求。
但光看书没用。真正转机是校医Mrs. O’Sullivan在我因头痛去问诊时随口提了句：‘你知道吗？我们校内调解员培训课下周开班，只收8个学生，要写一封50字英文申请信——说清你为什么想学调解。’我当场掏出手机备忘录写了三版，最后交上去那封开头是：‘I didn’t want to win the argument — I wanted us both to feel heard.’
三天后，我和Liam被一起叫去调解室。我没说‘你当时很不礼貌’，而是按NVC模板说：‘当你在课上提高音量说话（观察），我感到尴尬和紧张（感受），因为我需要合作中的相互尊重（需要），下次我们能先交换数据来源再讨论吗？（请求）’他盯着铅笔削了一分钟，然后小声说：‘……我上周刚输给校外辩论赛，有点上头。你那份土壤报告，下周能借我看吗？’
现在我们共用一个Google Docs做环保社团提案——就在上周，我们联合提交的‘雨水收集灌溉系统’方案，被校长批注‘Strong NVC collaboration noted’（注明‘展现出扎实的非暴力沟通协作能力’）。原来在爱尔兰，解决冲突不是靠忍或吵，而是靠把‘我觉得你错了’，换成‘我想听你为什么这么想’。
?给正在读国际初中的你：都柏林教育局官网有免费NVC学生手册（搜索‘Junior Cycle Wellbeing NVC Guide’），打印出来贴在活页夹第一页；别怕主动约调解——在爱尔兰，找老师协助调解不是‘告状’，是拿学分的正式课程模块；还有，带薄荷糖进调解室，真的能压住发抖的嘴唇。
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