在法国吃自助餐被当地人侧目？这3个取餐潜规则你必须拿捏

✅ 模块一：法国自助餐取餐顺序=隐形社交密码

别一进门直奔甜点台！在法国，自助餐也讲“正餐逻辑”。本地人默认顺序是：前菜 → 主菜 → 淀粉（米饭/面包）→ 甜点。如果你端着一块巧克力蛋糕走在最前面，会被视为“不懂规矩”。

? 真实场景举例：里昂大学的CROUS食堂，学生按黄线排队，每个区域有标识——Entrée（沙拉区） → Plat principal（主菜区） → Féculents（土豆/意面） → Dessert。跳着拿？阿姨会用眼神提醒你。

?️ 模块二：‘适量原则’不是客气，是基本尊重

法国人超反感“拿得多吃得少”。他们信奉“先少拿，不够再加”，尤其午餐高峰时段，盘子堆成山会被认为没公德心。

• ✓ 正确操作：主菜只夹2块肉+1勺蔬菜，吃完再去补
• ✗ 踩坑现场：斯特拉斯堡某中餐馆自助晚餐，中国留学生一次拿满三格还剩一半，老板当场说“请珍惜食物”
• ? 小技巧：观察前一个人怎么拿，模仿就 safest

? 结尾总结：两个亲测有效的‘隐身’融入技巧

① ‘空盘循环法’：哪怕特别爱吃，也先装半盘，回锅时反而更受欢迎——法国人觉得你“懂节制”。

② ‘甜点压轴术’：就算馋疯了，也等吃完主菜再去拿甜点。见过最地道的中国留学生，会专门带个小盒子把布丁打包回宿舍慢慢吃——这才是真·融入。