刚来加拿大的你，是不是也曾在学校食堂自助餐区端着盘子打转，眼看着别人有序排队、优雅取餐，自己却怕拿多丢脸、拿少不够吃？
?️ 取餐顺序不是随便排：本地人是这样走动线的
你以为从左边开始一路拿到右边就完事了？错！加拿大主流自助餐（包括UBC和多大食堂）都默认一套「冷热分序」逻辑：
- 第一步：面包/沙拉区——先拿生菜、面包片、小番茄这类冷食，避免热气让菜蔫掉
- 第二步：主菜加热区——鸡肉卷、咖喱饭、烤三文鱼现点现做，热度刚好
- 第三步：甜品饮料收尾——冰淇淋机旁永远有人等位置，最后一站才去
? 亲测场景：滑铁卢大学Co-op学生周某第一次拿餐，把披萨放最下层，上面堆满土豆泥——走到半路全化成糊，被清洁阿姨默默递了张纸巾…
⚖️ 拿多少才算“适量”？这里有道隐形评分线
加拿大人不说“浪费可耻”，但眼神很诚实。记住两个黄金标准：
- 单次取餐不超过一格托盘容量——常见三格托盘，最多填满两格半
- 重复取餐≤2次——想尝遍全场可以，分批拿，别一次堆成小山
本地同学悄悄说：“看到有人盘子冒尖还加第三份鸡块，我们就会默认这人‘还没适应这里生活’。”
✅ 实用贴士：这样吃，既体面又吃饱
| 情境 | 正确操作 |
|---|---|
| 第一次尝试新餐厅 | 先拿最小份，吃完再补，观察当地人节奏 |
| 和教授/同学聚餐 | 不抢不急，等多数人开始后再取，展现尊重 |
✅ 亲测有效的两条铁律：一是“宁少勿多，可续不可退”；二是“跟着队伍节奏走，慢半拍比抢一步安全”。真正懂行的人，从不靠盘子大小刷存在感。
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