在德国实习被同事‘冷落’？可能是午餐坐错位置了！

一、德国职场午餐不是‘社交局’，而是‘工作缓冲带’

别拿中国“饭桌谈事”或美国“lunch chat bonding”的思维来套德国。这里的午休（通常12:00–13:00）是受法律保护的个人时间，不是变相会议。

• 坐哪有讲究： 实习生最好先观察一周——老员工常坐固定区域，部门之间不混坐；强行跨组坐可能被视为‘打扰私人空间’。
• 说话看节奏： 除非对方主动开启话题，否则优先专注吃饭。我后来学乖了：等同事放下刀叉、擦嘴、靠向椅背，才试探问句‘今天的天气真怪，对吧？’——这才是‘聊天预备信号’。

二、穿西装去吃公司食堂？不，德式‘商务休闲’很微妙

在慕尼黑某科技公司实习的室友告诉我：他第一次穿着衬衫西裤去吃午饭，被HR悄悄提醒‘太正式，会让人压力大’。

• 真实案例： 法兰克福金融公司默认：周五便装日可穿Clean Sneakers（干净小白鞋），但破洞牛仔裤仍属禁忌；斯图加特工程师甚至会在午餐时换下皮鞋，穿上室内拖鞋。
• 安全公式： 商务休闲 = 纯色Polo/衬衫 + 深色卡其裤 + 无logo休闲鞋。女生避开短裙，长裙或阔腿裤更稳妥。

三、咖啡续杯顺序、打包习惯，藏着隐形规则

德国人把‘秩序感’连午餐都安排得明明白白：

• 自助打咖啡：实习生最后接，前面站着 senior 你得等；有人没接完，你就别抢先。
• 自带餐盒很常见：用玻璃密封盒装沙拉或德式面疙瘩汤没问题，但千万别带气味重的炒菜——曾经有中国留学生热剩咖喱鸡，当场收到楼道投诉邮件。