⚠️ 场景直击：
刚到荷兰，超市逛一圈愣住——这奶酪种类比课程表还多，到底该买啥？
? 核心清单：一周刚需食材TOP5
- 土豆（Aardappelen） —— 荷兰人餐餐不离的主食，Albert Heijn买5kg袋装才划算，约€2.5。
- 全麦面包（Bruinbrood） —— 几乎每个学生早餐都靠它撑着，搭配花生酱+香蕉，抗饿一上午。
- 即食燕麦（Haverblokjes） —— Lidl特价常有€1.2/袋，加牛奶微波2分钟搞定早餐。
- 鸡胸肉（Kipfilet） —— Jumbo每周三“肉类日”打折，冷冻囤两块，煎一下配蔬菜就是一顿饭。
- 胡萝卜+洋葱组合包 —— 超市常卖€0.99/kg的混合蔬菜包，炖汤炒菜都用得上。
? 省钱技巧：本地人才懂的采购门道
① 认准Lidl和Jumbo的‘每日特惠’标签 —— 下午4点后，生鲜区会贴黄色减价签，酸奶、面包半价起，晚7点后更是清仓大甩卖。
② 奶酪别乱买！试吃再入手 —— 店员允许切小块试吃，先尝Gouda是否太咸，避免买回一整块“腌入味”的硬核奶酪。
③ 季节水果看露天市场 —— 春季草莓、秋季苹果，在本地Markt买比超市便宜30%，还能顺便练荷语砍价技能。
? 亲测有效的两条铁律
✅ 小技巧1：
每次进超市前手机备忘录列清单，超过8样就提醒自己：是不是又要‘过度囤货’？
✅ 小技巧2：
周末去中国超市（如Leeuwarden的Asia Markt）补调料，酱油、老干妈、挂面一次囤够，省下想家时的外卖钱。
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