下课回宿舍路上突遇红色暴风雪预警，公交停运、超市关门——你的冰箱里有没有撑过48小时的‘保命粮’？在加拿大，这事儿真不是危言耸听。
一、为什么加拿大留学生得囤本地罐头？亲历者才懂
- 温哥华去年11月连下三天大雪，Whole Foods外排长队抢罐头汤，我同学晚去两小时就只剩豆子和番茄酱；
- 多伦多大学宿舍规定不允许使用明火，但微波炉+罐头=零厨艺也能热饭，比泡面营养太多；
- 加拿大冬季封路常见，卡尔加里到班芙高速曾因雪崩封闭18小时，车里没储备只能干熬。
二、拿捏这3类本地罐头，应急又扛饿
别再只买Campbell's番茄汤了！本地人常备的其实是这些：
- 咸牛肉豆子罐头（Baked Beans）：Safeway自有品牌‘Western Family’性价比最高，一罐不到$2，碳水+蛋白质双达标；
- 即食肉酱（Spaghetti Sauce + pre-cooked pasta）：Pasta Ristorante系列可直接微波，搭配超市冷柜里的预制意面，10分钟搞定一顿；
- 太平洋三文鱼罐头：原住民社区推荐的品牌‘Wild Planet’高蛋白低钠，拌米饭或做三明治都行，温哥华华人超市有售。
三、避坑指南：这些‘伪应急食品’千万别碰
| 类型 | 问题 |
|---|---|
| 果蔬罐头含糖水 | 血糖飙升后犯困，不适合长期储备 |
| 即食汤需加水冲调 | 断水时根本没法用，纯属摆设 |
? 亲测提示：开学季去No Frills扫货，成箱囤Western Family罐头，算下来比单买便宜40%。再塞一卷锡纸+小开罐器进书包，应急套装齐活！
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