荷兰留学买菜怎么省钱？3大超市食材价格全对比

在荷兰租房做饭，第一周花38欧买了半冰箱菜，结果发现隔壁同学花了不到20欧——差价全在超市选择上。

? 常见三大超市真实价目大揭秘

ALDI、Jumbo、Albert Heijn 是荷兰覆盖率最高的三家超市，别看都在家门口，同一包意大利面能差出1.5欧！亲测数据如下：

小提醒： ALDI没有购物袋，自带环保袋可省 €0.25/次，每月做饭党能轻松省下一杯咖啡钱。

? 学生党采购策略：什么时候去最划算？

• ALDI 每周三有「€0.49爆款」： 从番茄到酸奶都可能上榜，我靠这招拿下了3顿意面沙拉素材，总花销不到€5。
• Jumbo 周末清仓标签（Oranje strook）： 晚上7点后打折区开启，面包半价、肉类标签变黄就能捡漏，但记得当天吃完。
• Albert Heijn 虽贵但积分实用： 下载App注册会员，买日用品攒的Bonus Points能换免费果蔬，适合住久的同学。

? 实用Tips：留学生亲测省预算妙招

Tip 1： 别只看单价！ALDI和Jumbo常推「家庭装优惠」，比如5kg土豆€3.99，分摊下来比小包装便宜近40%。

Tip 2： 多去本地农贸市场（如Amsterdam的Ten Katemarkt），周四下午收摊前砍价空间大，一束香草可能从€2砍到€1，还能练荷语砍价技能。