荷兰留学怎么喝得健康又省钱？这3个本地饮料品牌真香了！

走在阿姆斯特丹的街头，顶着30℃高温推着行李箱找宿舍，第一件事不是洗澡——是冲进Albert Heijn买瓶水。 荷兰自来水能喝，但夏天走久了谁不想来瓶冰果汁回血？留学生精打细算，喝得爽还得不烧钱。别急，这三个本地平价饮料品牌，我靠它们撑过整个硕士季。

?? 品牌1：Joi – 果汁界的“性价比之王”

场景真实反馈：Utrecht大学图书馆坐一天赶论文，隔壁桌荷兰同学掏出一瓶深橙色Joi苹果胡萝卜汁，我偷喝一口直接种草。

• 价格：1.5升装仅€1.49，超市常见Buy 1 Get 1 Free（买一送一），囤一周都花不了€5。
• 口味：苹果、梨、番茄混合款清爽不齁甜，还能补充维C，比能量饮料靠谱多了。
• 贴士：开盖后需冷藏且48小时内喝完——和室友们拼单最划算！

?? 品牌2：Friso Superfruit – 功能型饮品黑马

真实踩坑回忆：第一次小组presentation前熬夜，买了Red Bull提神，结果心跳飙到心慌…后来发现Friso才是本地学生党的隐藏神水。

• 成分贴心：含维生素B群+天然瓜拉纳提取物，提神但不刺激心脏，图书馆刷夜必备。
• 包装实用：250ml小瓶刚好放书包侧袋，Eindhoven科技大学的自动贩卖机里随处可见。
• 价格优势：单瓶€1.2，批量买€0.9，比英国同等功能饮便宜近40%。

? 小众妙招：超市自有品牌 = 省钱天花板

亲测案例：在Leiden租房时，室友德国人坚持只喝Lidl的“Naturellement”系列果汁，说‘和Joi味道几乎一样，每瓶省€0.3’。

?实用总结： 荷兰买饮料认准Joi促销+超市自有品牌，拼单囤货分摊保鲜压力，功能饮料优先选Friso，提神不伤身，省钱又拿捏生活品质。