日本留学夏天怎么扛？这5款本地冰淇淋亲测能‘续命’！

? 留学生夏日真实困境：没空调靠什么活？

很多新生不知道，日本不少老旧公寓空调是自费安装的，第一周搬进去时屋里像个蒸笼。这时候，便利店就是你的生命补给站。7-11、Lawson、FamilyMart平均步行5分钟内必有一家，而它们的冰柜里藏着“降温神器”——而且价格亲民，基本都在100~150日元（约5~8元人民币）。

? 必试TOP 5：留学生圈口耳相传的“续命款”

• 【抹茶帕露冰（Pareice）】— 7-11限定：抹茶控闭眼入！茶味浓郁但不苦，口感像半融化的雪糕，关键是热量才98大卡，吃两支心理压力不大。
• 【Glico脆筒·焦糖布丁味】— 全渠道有售：外壳是焦糖脆皮，里面是滑嫩布丁冰淇淋，咬下去咔哧一声，幸福感爆棚，宿舍夜宵首选。
• 【Lotte Milkiss】— 泡泡糖味汽水+冰淇淋combo：喝一口汽水，再舔一口配套冰淇淋盖，清凉感直接拉满，日本高中生人手一瓶，留子社交破冰神器。
• 【Calbee香蕉巧克力麦片冰棒】— 超市常驻：外层是冻香蕉冰淇淋，裹着巧克力脆壳和玉米片，吃起来像甜品碗，解饿又解暑。
• 【Suzy Q 冰淇淋夹心饼干】— Lawson独家：两片软饼干夹着厚厚香草冰，化得快但超值，建议买完立刻在店门口解决。

? 实用Tips：怎么买更划算又不踩雷？

第一，认准“季節限定”标签，比如北海道产牛奶冰淇淋夏天才有；第二，带个环保袋，日本部分便利店塑料袋要收费；第三，别在店里慢慢吃——日本人习惯买了带走，长时间站着可能被店员“温柔提醒”。

✅ 亲测有效：每周去超市扫货一次，囤些打折临期冰品放冰箱，能省下近30%开销——毕竟留学生活，省下的每一分钱都是自由。