如何拿捏美国超市大包装？留学生小份分装实战手册

? 分装第一步：认清‘美国式大包装’有多狠

在美国生活过三个月的留学生都懂——这里不是按‘人头’卖食材，是按‘全家五口吃两周’来设计的。比如Costco一包牛肉1.5公斤起步，一箱鸡蛋30个打底。我室友第一次买黄油，直接扛回一块2磅（约900克）的，最后只能送邻居当生日礼物。

• 细节1：在康涅狄格州UConn附近超市，牛奶是加仑装（约3.8升），保质期仅7天，必须3天内喝完否则准坏
• 细节2：冷冻蓝莓一袋1.4公斤，但一次做smoothie只用半杯，不解冻会结成硬块根本舀不动

? 高效分装3大技巧，让冰箱不再‘战场’

别再用保鲜膜随便包了！教你三个本地学生私藏方法：

技巧一：冰格预处理液体类

高汤、椰奶、剩下的酱汁倒进冰格，冷冻后装袋标记。煮面时直接扔两块进去，比外卖健康十倍。

技巧二：三明治袋+标签纸拆解大块肉

生肉买回来立刻按每餐150g分好，贴上日期和内容（比如“咖喱鸡丁-20250405”）。实测在明尼苏达零下气温冰箱里能存3个月不串味。

技巧三：用米缸思维管干粮

意大利面、麦片、坚果全部转移到带密封条的玻璃罐，摆成一排不但防潮还超治愈。芝加哥公寓厨房小？壁挂式收纳架+清透罐子=空间翻倍。