在瑞士留学，为什么中国胃总是‘水土不服’？

刚到苏黎世第一天，室友端出一盘奶酪火锅，我心想：这不就是 fondue 吗？结果连吃三天后，我的肠胃开始‘罢工’了……

? 奶酪和香肠当主食？瑞士人的日常太硬核

在国内，奶酪可能只是披萨上的点缀；但在瑞士，它是早餐C位。

• 早餐标配：切片奶酪+半根生黄瓜+黑麦面包，配一杯浓茶——别笑，日内瓦大学食堂真这么搭。
• 午餐日常：St. Galler Bratwurst（白香肠）几乎是学生餐厅周周三的固定节目，不吃都算“缺勤”。
• 高能预警：Raclette（烤奶酪刮着吃）聚会每月一次，留学生第一次参加基本都会撑到扶墙走。

? 超市采购避坑指南：这些细节没人告诉你

在Migros或Coop买菜，光看价格不行，标签才是关键。

• Bio=有机，但贵30%-50%，中国学生通常只给水果挑这个标签。
• 周四打折日：超市晚上7点后生鲜区全场7折，精打细算党的秘密行动时间。
• 自带购物袋要付费，每次6雷吉欧（约0.5人民币），但自备可攒积分换咖啡。

?️ 社交饭局生存法则：吃对了才融得进圈子

瑞士人请客吃饭从不随便约餐厅，家里fondue才是重头戏。

? 亲测建议：带两包老干妈！第一周靠它续命，第三周拿它当破冰礼物送室友，直接收获朋友圈好评。

再硬核的饮食习惯，也能被一顿家乡味治愈。适应≠放弃自己，而是学会在两种口味之间灵活切换。