为什么国际高中的文书训练，让我在申请瑞士硕士时脱颖而出？

说实话，我从没想过高中写的那几篇‘个人成长反思’，会在三年后帮我拿下苏黎世联邦理工学院（ETH Zurich）环境工程硕士的录取。那时我才真正意识到——国际高中的文书培养，远不止‘写作文’那么简单。

背景铺垫：一个普通学生的起点

我的成绩并不拔尖：GPA 3.4，托福95分，也没有科研竞赛光环。唯一特别的是，在上海一所国际高中读IB课程期间，我写过大量反思性文书——比如‘如何通过社区环保项目理解可持续发展’。当时觉得是任务，现在看，那是思维训练的开始。

核心经历：面试时被问住的瞬间

2024年1月，我参加ETH Zurich的线上面试，教授突然问我：‘你为什么认为自己适合我们由Professor Meyer领导的城市生态课题组？’我当时特慌——我根本没查过这位教授！但下一句救了我：‘我在高中参与校园碳中和计划时，曾用他的论文做理论参考，并尝试本地化实践。’这句话说完，对方明显点头了。

认知刷新：文书不是输出，而是思维沉淀

过去我以为文书是包装，后来才懂，它其实是‘自我梳理’的过程。国际高中每周写500字的CAS反思，逼我不断追问‘我做了什么？为什么重要？如何关联更大议题？’这种习惯让我在撰写硕士动机信时，能自然建立起‘个人行动→专业兴趣→学术追求’的逻辑链。

坑点拆解与解决方法

• ? 首版动机信被拒：洛桑大学反馈‘缺乏对瑞士环境政策的理解’

解决步骤：我重新分析瑞士三大语言区环保政策差异，在第二稿加入‘为何德语区循环经济模式吸引我’，最终补录成功。

总结建议：3个真实有用的提醒

1. 尽早建立‘经历-反思’笔记，哪怕只是手机备忘录
2. 申请前精读目标院校2位教授近3年论文
3. 善用LinkedIn联系在读学长，获取真实反馈

通用痛点我们都懂：背景普通，怕申请石沉大海。但我发现，真正的突破口不在分数，而在能否讲出一个连贯、真诚、有深度的故事——而这个能力，我是在国际高中悄悄练成的。