说实话，刚进国际高中那会儿，我根本不懂什么叫‘优先级’。每天作业堆成山，课外活动排满表，最崩溃的一次是周三晚上同时要交物理实验报告、改模联稿子，还要准备第二天的演讲——当时我特慌，通宵到凌晨3点，眼睛都红了。

从混乱到掌控：我的时间管理系统进化史

转折点出现在高二上学期。我们班主任搞了个‘时间日志挑战’：连续记录一周每半小时在做什么。我发现有两天晚上刷手机超过90分钟——可我还以为自己很忙！于是我开始用Google Calendar分色块规划任务，红色标考试、蓝色标创作、绿色标社交，每天睡前花8分钟复盘，慢慢形成了节奏感。

在NUS扛住高压：谁说我只能做一件事？

去年9月刚入学新加坡国立大学，一周五门专业课+两个社团核心岗+一份实习申请，换以前我早就崩了。但这次我没有慌——我把大作业拆成‘小里程碑’，利用校园的24小时学习舱和小组协作室，甚至把教授办公时间（Office Hour）当预约制辅导来用。最骄傲的是期末周，我提前两周启动复习计划，每天专注90分钟+休息20分钟循环，最终四门主科平均绩点达到3.7/4.0。

? 认知刷新：时间不是资源，而是系统

曾经我以为‘努力=熬夜’，但现在明白：高效≠压缩睡眠，而是减少切换损耗。比如我现在写论文一定选人少的早晨时段，因为宿舍走廊安静；而沟通类任务统一放在下午集中处理。这种思维转变，才是真正带得走的能力。

• ? 资源推荐：Notion课程追踪模板（搜索‘IB Planner’）、NUS MyLibrary线上预约系统
• ? 建议排序：①建立每日复盘习惯 ②给任务分类而非按截止日堆叠 ③主动预留缓冲时间

回头看，那段手忙脚乱的日子不是失败，而是觉醒前的必经之路。