背景铺垫：我的高一，时间根本不够用
说实话，我当初在杭州读重点普高，目标是冲AMC和UKChO，每天除了课内作业，还得晚上赶去校外机构上课。那会儿是2023年9月，每天学到凌晨，GPA勉强维持在3.6，但我太累了。有次模拟考物理才68分，坐在教室里差点哭出来。
决策过程：转轨国际高中，是我最正确的选择
我纠结了两个月：继续硬扛普高+周末两门竞赛班，还是转去杭州某国际部？最终发现，国际课程把竞赛内容直接融入AP物理和化学课中，外教还每周留1小时专项辅导。算下来，每周能省至少12小时——相当于少上两天课外班。
核心经历：在都柏林夏校，我才真正看清差距
2024年夏天，我参加了UCD组织的STEM夏校。当时我特慌——同组的爱尔兰本地生居然已经系统备赛BPhO两年了，而他们学校从IGCSE阶段就开始分层训练。老师说：‘我们不靠刷题，而是嵌入日常教学’。那一刻我懂了，效率差的不是学生，是路径。
认知刷新：竞赛不是额外负担，而是课程一部分
以前我以为竞赛=加码，后来才发现，在成熟的国际体系里，它是减负。比如我们现在的项目制学习，做热力学实验直接对标BPhO题型，老师还会帮忙注册考试、协调时间。去年全班12人参赛，8人拿全球前15%，我没再熬夜刷题。
总结建议：这三个关键点决定你是否适合这条路径
- 如果你每天课外学习超3小时且效率低，优先考虑课程整合型教学
- 确认学校是否有固定竞赛合作渠道（如ASDAN或British Council）
- 关注师资背景，最好有曾带队获奖的教练
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