为什么国际高中选AP/IB真的不是越多越好？我的3年试错换来的真相

说实话，当初我也是那个信奉‘选课越多=竞争力越强’的人。在读国际高中的第一年，我一口气报了5门AP和3门IB HL课程，心想：别人卷，我就更卷一点。结果呢？GPA从92掉到84，熬夜成常态，连参加课外活动的时间都没有——那一年，我特慌。

背景铺垫：我的初始状态

时间：2023年秋季。我当时的目标是申请荷兰的顶尖研究型大学，比如阿姆斯特丹大学和代尔夫特理工大学，专业倾向环境科学。成绩方面，托福首考92分，SAT 1350，看似还行，但科研经历几乎为零。最致命的是——我以为‘堆课’能掩盖背景短板。

核心经历：面试被教授当场质疑

2024年3月，我面试代尔夫特理工的环境政策专业。教授问我：‘你修了这么多课程，哪一门对你的专业思考影响最大？’我卡住了。我背了一堆知识点，却说不出逻辑链条。他接着说：‘我们更看重深度，而不是广度。’那一刻，我整个人都凉了——原来我在用错误的方式‘努力’。

坑点拆解：我踩过的三个误区

• 误区1：认为AP/IB数量=学术潜力 —— 实际上荷兰招生官更关注与专业的关联性。
• 误区2：盲目追求满课表 —— 我错过了环保社团的核心项目，反而削弱了文书素材。
• 误区3：忽视语言表达能力 —— 在荷兰，全英文授课环境下，清晰的论述比分数更重要。

解决方法与认知刷新

我果断调整：保留3门核心AP（环境科学、统计、英语语言），集中精力做了一个为期半年的碳中和校园调研项目。2024年9月，我再次申请，这次在文书中明确写出课程选择与研究兴趣的联系。最终，我拿到了乌得勒支大学和瓦赫宁根大学的录取，而拒绝我的莱顿大学反馈是：‘原申请材料缺乏主线。’

总结建议：三条真心话

1. 选课要围绕专业方向深挖，不是炫技。
2. 留出时间做项目，荷兰教授爱问‘你做了什么？’
3. 学会说‘不’，过度负载不会带来奇迹，只会拖垮GPA。

现在回头看，真正的突破不是‘卷赢了’，而是终于明白：适配，比数量重要一万倍。