说实话，当初选国际高中时，我爸妈最看重的一点就是‘全英文教学’——觉得只要天天听外教上课、看英文教材，英语自然就能‘飞起来’。我当时也信了，可三年下来才明白：语言环境不等于语言能力。
背景铺垫：从公立初中转轨的‘哑巴英语’学生
我中考英语112分（满分120），算是不错了，但口语几乎零输出。2023年9月进入上海某知名美式国际高中，目标是申请美国Top 50大学。入学托福测试只有78分，听说读写里，听力和写作还行，但开口就结巴。
核心经历：全班唯一不敢发言的男生
第一次Humanities课，老师抛出问题：‘How do you define justice?’ 我脑子嗡地一下——单词都懂，可怎么组织句子？看着同学一个个侃侃而谈，我攥着笔的手全是汗。那节课我一句话没说，下课后特慌，觉得自己像个‘假国际生’。
坑点拆解：三个认知误区让我原地踏步半年
- 误区一：以为听课=提升口语——其实只是被动输入
- 误区二：回避发言怕出错——结果越拖越不敢说
- 误区三：迷信外教课自带‘语感’——但没人纠正你的语法错误
直到期中演讲拿了C+，我才真正醒悟。
解决方法：我用三个月把口语从17分提到25+
- 每天跟读TED-Ed视频15分钟，用EarpalAPP记录发音对比
- 主动约外教Office Hour，每次只练一个话题（如Environment）
- 参加Model UN社团，逼自己在压力下表达
最关键的是——我不再害怕犯错。现在托福总分103，口语25，甚至能自信地代表学校参加USAD辩论赛。
认知刷新：语言突破靠的是主动输出，不是被动浸泡
在美国夏校（University of Illinois Urbana-Champaign）待了四周后，我更确认这点：那些整天打游戏、只在食堂说Hi的国际生，英语三年都没进步；而坚持写日记、敢去和本地学生吵架辩论的人，才真正蜕变。
总结建议：给学弟学妹的四条真心话
- 别迷信‘全英环境’，关键看你敢不敢说
- 尽早做托福模考，识别真实短板
- 找一个输出出口：演讲/辩论/播客都行
- 犯错不可怕，沉默才是进步的敌人
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