为什么我在日本读国际高中时，停止了参加所有‘加分’活动？

说实话，刚进日本的国际高中那会儿，我满脑子就一个念头：多做点课外活动，申请名校才保险。当时我觉得，只要履历上项目够多——模拟联合国、机器人社、校刊编辑、环保义工、街舞队……加起来十几项，总能‘砸’出一条路来。可现实狠狠打了我一巴掌。

背景铺垫：从‘活动收藏家’到自我怀疑

我是2022年9月入学的，GPA第一学期只有3.4，托福勉强考到87分。我当时特别焦虑，怕背景不够亮眼，就疯狂报名各种社团。最多一周跑五个活动，连午饭时间都在写策划案。结果呢？哪件事都没深入，老师推荐信里甚至写‘参与积极，但缺乏长期投入’——这句话让我当场愣住。

核心经历：一场被叫停的环保展

2023年3月，我牵头办了个‘零废弃校园周’，花了两个月筹备，预算批了4万日元。可就在开展前三天，指导老师把我叫住：‘你做了这么多事，但有哪个问题是你真正解决的？’那一刻我特慌，突然意识到：我只是在堆数量，没创造价值。那天晚上我没睡，把所有活动列出来，问自己：哪一件我真的热爱？最后只留下两个——环保项目和校刊深度报道。

认知刷新：质量 > 数量的真相

后来我专注把环保项目做成持续课题，和京都的一所高中合作垃圾分类调研，数据还被当地NGO引用。2023年底申请时，我的文书讲的就是这九个月如何推动改变。面试官说：‘我们看到的是坚持，不是清单。’最终拿到早稻田大学国际教养学部和明治学院大学的录取。我才明白：招生官不要‘活动超市’，他们要的是有思考的年轻人。

总结建议：三条血泪经验

• 选1-2件事深挖：比做十件浅尝辄止的事更有说服力。
• 寻找本地联结：我在日本做的项目结合了社区资源，这是独特优势。
• 学会拒绝：别让‘害怕错过’支配你的时间。

现在回看，那段焦虑又莽撞的日子，反而是我成长的转折点。