说实话，去年9月我从公立初中转到上海一所美式国际高中时，心里特别没底。虽然托福考了100分，数学成绩也不错，但我妈一直说：‘英语分数不代表适应能力’。那会儿我特自信，觉得‘能跟外教练口语，看原版书不查词典’，肯定没问题。

真正开学第一周就傻眼了。全英文的经济学讲义一页密密麻麻，老师语速快得像说rap；小组讨论时我插不上话，生怕说错被同学笑。最崩溃的是第一次历史课Socratic Seminar——我准备了一晚上，站起来却结结巴巴，脸红到耳根。那天下课我没去食堂，躲在厕所哭了十分钟。

后来班主任找我聊天才明白：语言达标 ≠ 能力全面适配。她说每年都有托福105+的学生，在批判性写作和学术表达上拖后腿。我开始调整策略：每天用Grammarly改一篇反思日志，参加模拟联合国练即兴发言，还找了位AP美国史的学姐做peer tutor。三个月后，我的课堂参与分从C+提到B+。

现在回头看，我觉得两类学生最适合初二转轨：一是能主动求助、不怕暴露短板的；二是家庭愿意持续投入支持的（比如周末请专业外教辅导）。但如果孩子性格内向、抗压能力弱，哪怕托福110，也可能在跨文化适应中掉队。

推荐两个救我命的工具：OneNote整理课堂关键词云，Speechify听讲义音频磨耳朵。最重要的一条建议是：别拿标化成绩当通行证——国际高中的挑战，从来不是分数，而是思维模式的切换。