高二普高生转国际高中，自主规划弱也能逆袭？我的亲身经历告诉你真相

背景铺垫：一个‘被动型’学生的起点

时间是2024年3月，我在上海一所市重点读高二，GPA 3.6（百分制84），但英语听说写全弱。爸妈提议转国际路线，目标日本Top 5私立名校。我当时特慌，怕跟不上节奏，结果还是咬牙进了上海某国际部的日语+IB双轨班。

核心经历：第一次期中考崩盘，但我挺过来了

2024年9月，第一学期IB课程开课，我被全英文授课+大量阅读压得喘不过气。经济学IA作业写了三遍都被退回，日语N3模拟考只拿了59分——当时真的想放弃。

转折点出现在10月中旬，班主任发现我其实是理解能力不差，只是输出卡壳。她帮我调整学习路径：每天用Notion模板拆解任务，把大作业分解成小步骤；还推荐我去参加校内“中英日三语互助小组”，两周后明显感觉思维清晰了。

坑点拆解 & 解决方法：三个真实教训

• 坑点1：盲目选高阶课，结果IB经济HL拖累整体GPA → 补救：第4周果断降级到SL，保留精力攻强项
• 坑点2：以为留学中介包办一切，结果文书初稿空洞无细节 → 补救：自己整理‘成长事件清单’，加入‘参加社区垃圾分类志愿活动与申请环境社会学关联’
• 坑点3：忽视JASSO奖学金申请截止日（2025年1月15日）→ 补救：紧急提交补充材料，最终获得每月2万日元资助

人群适配建议：这类学生真能上车！

别信‘只有学霸才能转国际体系’。我认为：基础达标（如GPA≥3.4/托福≥60）+愿意接受外部引导的学生，哪怕自主规划弱，也能通过结构化支持系统实现跨越。

我现在IB预估分38/45，已收到早稻田大学和上智大学预录取！那一刻，真的觉得——坚持下来就是奇迹发生。

资源推荐 & 总结建议

推荐工具：

• Notion《IB任务追踪表》（可共享模板）
• APP：Duolingo Japanese 每日打卡练语感
• 机构：新东方国际教育 的个性化督导服务

总结三条血泪建议：① 别硬扛，及时调课；② 文书必须体现‘个人故事与专业链接’；③ 善用外部支持系统，把规划外包给专业人士。