背景铺垫：从短期交换到坚定选择国际高中的心路

说实话，2023年夏天在波士顿参加高中生文化交流项目时，我完全没想过自己会再回到全英文环境读高中。

当时GPA 3.6，托福刚考到92分，家里预算有限，但最关键是——我已经适应了海外节奏，回国读体制内高三像‘重启系统’一样痛苦。

核心经历：开学第一天就崩溃的AP课程强度

2024年1月，我入读新加坡澳洲国际学校（AIS），第一天就被AP微积分和研究性写作打蒙了。

当时我特慌，觉得自己像‘夹心饼干’——既不够本地生扎实，又不像纯国际生灵活。教授布置的论文要引用至少5篇学术期刊，而我才刚学会用JSTOR……

认知刷新：海外交换背景竟成最大加分项

出乎意料的是，我在波士顿做过的城市交通调研项目，被升学顾问发现并推荐为‘跨文化研究代表作’。

原来，有短期海外经历的学生更能快速衔接IB/AP课程，且文书素材丰富——这正是美本招生官看重的‘全球思维雏形’。

人群适配与总结建议

• 适合：有过1学期以上海外交换、目标TOP50美本、能承受高强度学术压力的学生
• 慎选：只求‘逃离高考’却无明确方向者
• 关键建议：提前修MOOC学术写作课、保存交换期间所有成果记录、锁定支持美本申请的国际高中