说实话,当年拿到意大利预科offer时,我整个人都在发抖——不是因为兴奋,而是怕。
我的初始状态:社恐+语言焦虑
那时我在米兰语言学校读预科,GPA 3.1,托福刚过90。但最大的问题是:我根本不敢开口说话。小组讨论像上刑,Presentation前一晚必失眠。有次教授让我复述课文,我站在讲台三分钟说不出一句话——最后含着泪跑出教室。
选择转折:意大利VS新加坡的纠结
爸妈建议我去新加坡南洋理工大学附属国际部,说环境稳定、教学规范。但我执拗地选了意大利,觉得‘艺术之都’更自由。结果现实狠狠打了脸:没有结构化支持系统,老师不会主动问你‘有没有懂’,全靠自己消化。
那个崩溃的雨夜改变了我
2024年3月的一个雨夜,我在图书馆赶作业到凌晨一点。突然收到邮件:口语课挂科,需补考。我蹲在洗手间哭了半小时,终于意识到——我不是不够努力,而是需要更适合的性格适配环境。
- 新加坡公立国际部每班配两位班主任:学术导师+心理辅导员
- 小班授课(平均18人),课堂发言计入形成性评估
- 提供‘渐进式社交训练营’,帮助内向学生逐步融入
认知刷新与意外收获
去年夏天我转学至新加坡国立高中国际部。第一次月考就进了年级前15%,还被选入校际模联代表队。原来安静不是缺陷,只是没找到表达的节奏。
给内向者的三条建议:
- 优先选择结构清晰的教学体系
- 确认是否有心理支持资源(如我校免费每周心理咨询)
- 利用‘非语言表达通道’:科研、写作、艺术都是发声方式


