为什么自律差的学生选择国际高中后，反而成绩下滑？我的6个月挣扎与蜕变

从放松到崩溃，只用了两个月

一开始真像度假：没有早自习，作业不查收，老师不会追着你交。我当时特慌的不是落后，而是完全失去节奏。别人自学预习，我还在刷短视频。第一次模考，三门科目不及格。班主任Ms. O’Connor找我谈话：‘You’re bright, but you’re drifting.’（你很聪明，但你在漂泊）。那一刻我才意识到：国际教育给自由，但从不给放纵的资本。

真正的坑：我以为的“自主学习”，其实是“无人兜底”

最大的误区就是——自律差的人以为换环境能自动变好。现实是，在爱尔兰这所学校里，没人提醒你Deadline，没人检查笔记。我在10月错过了Extended Essay初稿提交，被扣了一整个等级。当时情绪跌到谷底，甚至想转学回国。

转机出现在圣诞假期前，我逼自己做了三件事

• 每天用Google Calendar拆解任务，精确到每30分钟
• 加入学校的Study Buddy Program，和一名本地生结对学习
• 每周预约一次升学指导老师做Progress Check，强制反馈

最意外的收获是，2025年1月期中评估，我不仅补回成绩，还在Global Perspectives项目里拿了班级最高分。教授说我“从被动接受者变成了主动探究者”。

现在回头看，我想告诉后来人五个关键建议

1. 别幻想“换赛道=自动逆袭”，国际课程更考验自我管理
2. 入学前先试运行两周时间表，检验真实自律水平
3. 尽快利用学校资源，比如学术辅导、心理支持、学习小组
4. 如果拖延成性，不如先在国内强化习惯再出国
5. 警惕“自由”的诱惑——它可能是你堕落的开始

如今我能按时完成IA、自信发言、规划ED阶段选校，不是因为课程简单，而是终于学会了对自己的人生负责。