在荷兰留学总被冷待？可能是眼神‘太用力’惹的祸！

刚到阿姆斯特丹的教室，你认真盯着教授点头，想表现专注，结果对方却微微皱眉——这真不是你眼花了，而是‘眼神交流’踩了雷。

? 荷兰人怎么看‘眼神交流’？不是越久越好

误区：我以为盯着眼睛=尊重，结果荷兰同学悄悄说：'你看起来像在挑战我。'

在荷兰，自然、短暂的眼神接触是友好标志，但长时间直视会被视为挑衅或过度压迫，尤其在陌生社交场合。

比如在UvA（阿姆斯特丹大学）的小组讨论中，一位中国学生习惯用坚定眼神回应发言者，结果组员反馈：“你让我很紧张，像在逼我改答案。” 建议：每3-5秒自然移开视线，配合点头微笑，才显得松弛又礼貌。

? 生活场景中的‘眼神分寸感’清单

• 在超市排队，收银员找零时看一眼即可，持续对视会让对方尴尬，甚至误会你要投诉
• 和导师一对一谈话时，保持约60%-70%的时间有眼神接触，其余时间低头记笔记是正常且得体的
• 骑自行车时绝对避免与对向骑行者长时间对视——荷兰人默认这是“你先让”的信号，一不小心就撞上了

? 求职面试这样用眼神，轻松拿捏专业感

荷兰企业如ASML、ING的HR普遍反馈：亚洲学生要么眼神闪躲显得不自信，要么盯得太狠像背稿机器。

亲测有效的技巧是：‘三角法则’——回答问题时，轮流看向面试官的眼睛、鼻梁、嘴部上方区域，既保持连接感，又不会压迫。我在鹿特丹Erasmus实习面试时用这招，当场收获一句：“You’re calm and easy to talk to.”