说实话，刚来加拿大读国际高中那会儿，我也觉得升学指导就是走个形式——聊聊天、填填表，能有多大作用？我成绩中等（GPA 3.4），托福首考92分，课外活动也就参加了环保社团，心里一直打鼓：这种背景，真能申到好学校吗？

选择背后的焦虑：是自己摸索，还是信指导老师？

当时面临两个选择：一是靠自己刷论坛、看YouTube找信息；二是听学校升学指导老师Ms. Lee的建议，系统规划。我一开始选了前者，结果申请文书写了三周，全是‘我喜欢环境科学’这类空话。第一次提交UBC、McGill等5所院校，2周后收到拒信，理由写着：‘未体现专业动机与个人经历关联’。

转折点：一次谈话改变了我的申请方向

那天我特慌，跑去Ms. Lee办公室，她没批评我，反而问：‘你在环保社团具体做了什么？’ 我突然想起曾带队做过温哥华海滩塑料垃圾调研。她立刻说：‘这才是你的核心故事！要把它和加拿大环境政策研究联系起来。’ 接下来一周，在她指导下，我重写文书，重点突出该项目如何激发我想深入学习环境评估技术，还加入了对McGill大学Dr. Sarah Bentley教授碳中和研究的关注。

出乎意料的结果：3封录取，1个惊喜

第二次申请，我调整策略，补交了更新后的材料。2024年3月，陆续收到渥太华大学、西蒙菲莎大学和曼尼托巴大学的录取通知。最惊喜的是，曼尼托巴还给了2000加元入学奖学金！现在回头看，当初觉得‘升学指导没用’，其实是我不懂怎么用。

给后来者的3条真心建议

• 别等申请季才找指导老师：从9年级就开始记录活动经历，建立个人素材库。
• 深挖一个真实经历：比起罗列5个社团，不如讲透1个你真正投入的故事。
• 善用本地资源：加拿大的大学很看重社区参与，像我做的海滩调研，就是典型加分项。

如果你也担心‘背景不够亮眼’，别怕。我在加拿大学到最重要的一课是：真实的成长轨迹，比完美的履历更有力量。