说实话，当初选国际高中时，我脑子里就一个念头：‘换个赛道轻松上大学’。在西班牙读IB课程的第一年，我以为能边喝咖啡边写作业，结果一年下来瘦了10斤——压力大到每天靠能量饮料撑着。

核心经历：第一次期中考试，我GPA只有2.8

2024年11月，我在马德里一所国际学校考完物理和经济后，整个人都懵了。全英文试卷题量是以前的三倍，教授还要求用学术写作分析‘欧元区通胀对中小企业影响’。查成绩那天手都在抖，GPA只有2.8——比我国内普高还低。当时我特慌，觉得留学这条路是不是走错了。

坑点拆解：三个认知误区让我栽了大跟头

• 误区一：以为课程简单，没提前学术语——生物课连‘mitosis’都听不懂
• 误区二：觉得出勤随便，错过两节Tutorial课被扣了15%平时分
• 误区三：以为考试像国内‘背多分’，结果论文要引用至少5篇JSTOR文献

解决方法：三个月我做了三件事翻盘

1. 找学术导师一对一辅导：每周两次预约Counselor，她帮我拆解Rubric评分标准
2. 加入Study Group：认识巴塞罗那来的Lucía，她分享康普顿斯大学往届真题
3. 使用Notion做时间管理：把每项作业Deadline标红，倒逼自己提前两周动笔

认知刷新：真正的轻松，是学会高效挣扎

第二学期我的GPA提到3.6，但这不是因为我变聪明了，而是学会了‘精准努力’。西班牙教育不看重刷题，但极度重视批判性思维。现在我知道了：国际高中的‘轻松’是假象，真正的自由来自于自律和策略。

总结建议（血泪换来的5条）

• 别信‘轻松出分’神话，IB平均每周课外学习需20小时+
• 提前学AP/IB术语表，特别是科学类词汇
• 务必参加Orientation Week，不然会错过关键流程
• 善用免费资源：我学校的Writing Center改了我8篇论文
• 心理建设很重要，感到焦虑时可联系Fundación ANAR免费热线