刚到阿姆斯特丹，超市里动辄5欧一盒的草莓让你肉疼？别急，荷兰超市的‘临期商品区’才是留学生的宝藏，学会这3招，日常开销直接打对折！

模块一：认准‘TGT’标签，精准狙击折扣商品

在荷兰，超市会用‘TGT’（Te Gebruiken Tot）标签明确标示‘在此日期前使用’，这是临期商品的官方信号。比如，Albert Heijn超市的冷藏区，贴有黄色‘TGT’贴纸的酸奶、肉类，通常会在到期前1-3天打折30%-70%。亲测细节：阿姆斯特丹的Jumbo超市，每周三下午4点后，会集中给面包、沙拉贴上‘TGT’折扣签，这时候去囤货，2欧就能买到原价6欧的新鲜三明治套餐，适合当第二天的午餐。

• ') no-repeat left center; background-size: 16px; ">技巧1：瞄准冷藏柜和生鲜区，‘TGT’商品最多，折扣最狠。
• ') no-repeat left center; background-size: 16px; ">技巧2：用超市App设置提醒，比如‘Plus’App会推送附近门店的临期优惠。

模块二：时间地点踩点攻略，折扣拿到手软

不同超市、不同时段的折扣规律大不同。比如，鹿特丹的Lidl超市，关门前1小时（通常是晚8-9点），烘焙区和熟食柜会清仓甩卖，1欧就能带走一大袋牛角包。亲测细节：海牙的大学附近，AH to go便利店每晚7点后，三明治、沙拉常打5折，下课顺路买，比食堂还便宜，还能省下做饭时间赶due。

超市	最佳踩点时间	典型折扣商品
Albert Heijn	下午5-7点	肉类、乳制品
Jumbo	周三/周六晚	面包、预制菜

模块三：安全食用+社交妙用，折扣生活更精彩

买临期商品，安全第一！记住：‘TGT’商品只要储存得当（比如肉类及时冷冻），在到期前吃完完全没问题。荷兰食品安全严格，不用担心质量问题。亲测细节：屯特大学的留学生常组队去超市‘扫货’，拼单买打折的披萨、饮料，周末开派对人均不到5欧，既能省钱又能快速融入社交圈，比去酒吧嗨划算多了。

• ') no-repeat left center; background-size: 16px; ">提示：用密封袋分装冷冻，延长食用期，适合赶论文没空购物时救急。
• ') no-repeat left center; background-size: 16px; ">提示：关注本地Facebook群组，比如‘Amsterdam Food Sharing’，经常有人分享折扣信息。

结尾干货：亲测最有效的两招——第一，养成晚饭后逛超市的习惯，折扣最多；第二，和室友建个‘折扣群’，轮流踩点，信息共享。按这攻略，一年省下1000+欧轻轻松松，够你多玩一趟欧洲了！