说实话，去年九月刚从普通高一转到加拿大温哥华的国际高中时，我心里特没底。虽然雅思考了6.5，班主任也说‘语言过关了’，但我真不知道这分儿算不算够用。

背景铺垫：一个普通学生的转型起点

我叫李然，国内重点高中高一在读，GPA 86，英语成绩中上，但课堂互动几乎零。当时爸妈觉得我‘太被动’，怕以后申不到好学校，就动了转国际课程的念头。咨询了三家机构，都告诉我：‘雅思6.5是门槛线，可以冲IB或A-Level。’听起来好像稳了——但真不是那么回事。

核心经历：第一周全英文课堂，我一句话都说不出

开学第一天，我就崩溃了。历史课上老师让小组讨论‘殖民主义的影响’，六个人围一圈，语速飞快地输出观点，我听懂七八成，可就是开不了口。那种‘脑子会，嘴不会’的焦虑感，现在想起来还心悸。下课后我去ELL（English Language Learning）办公室找老师，她很认真地说：‘6.5能过申请，但课堂参与和学术写作差得远。’那一刻我才明白：达标≠胜任。

认知刷新：国际高中不是“换环境”那么简单

我以为转学是为了‘轻松拿高分’，结果发现这边评分70%靠表达：演讲、辩论、论文、项目汇报。有一次数学presentation，我准备了三天，站上台还是紧张到忘词，最后只拿了C。教授私下鼓励我：‘在加拿大，思考过程比答案更重要。’这句话彻底颠覆了我的学习观——原来‘敢说’才是第一步。

人群适配：谁真的适合高一转学？

• 适合的：有主动沟通意愿、愿意暴露短板、家庭支持心理适应的学生。
• 不适合的：仅为了‘避开高考’或认为‘国外学习更轻松’的人。
• 建议缓冲：哪怕雅思6.5，最好先读半年ELL强化+文化适应课。

资源推荐与总结建议

我现在每天用IELTS Speaking Simulator练口语，学校免费提供Writing Center修改论文。真心建议后来者：别迷信分数标签，要评估真实能力。三条优先建议：① 提前体验线上外教课；② 积累学术词汇；③ 培养批判性思维。转变很难，但六个月后，我能自信站在讲台上完成了15分钟环保议题演讲——那是我真正的‘上岸’时刻。