说实话，当初选择去加拿大读国际高中，我最大的误解就是——‘国际高中很轻松，不用卷考试’。可现实是，我在温哥华就读IB课程的第一周，就在图书馆哭了出来。当时我特慌，因为老师布置的论文要引用APA格式，而我连什么是学术诚信都不太清楚。

背景铺垫：我的初始期待 vs 真实起点

我中考成绩中等，英语单科92分（满分120），爸妈觉得走国内高考竞争太大，就想让我‘换个赛道’。中介说‘加拿大的国际高中压力小、升学容易’，我就信了。结果到了温哥华St. George’s School读IBDP，才发现这里的‘自由’是建立在超强自律上的——每周光是阅读量就超过300页，还要写反思日志、做CAS活动记录。

核心经历：期中交不出IA，我差点被劝退

2024年10月，我有三门课的IA（内部评估）截止，物理、EE（拓展论文）和TOK（知识论）全堆在一起。当时我特崩溃，连续熬了4个通宵，最后数学IA还是被打了2分（满分7）。教授约谈我时说：‘你以为IB是混文凭？这里是培养大学研究能力的地方。’那一刻我才真正意识到：国际课程不是避风港，而是提前三年进入大学强度的战场。

认知刷新：压力来自隐性要求，而非考试本身

后来我复盘发现，真正压垮我的不是GPA，而是那些没人提醒你的‘潜规则’：比如教授期待你主动约Office Hour讨论论文思路；比如小组项目里加拿大本地学生从小就练批判性思维，而我还在背模板。我花500加元报了校外围TA写作辅导，才学会怎么写research question，也终于明白——这里不看你背了多少，而看你能提出什么问题。

总结建议：这三种人真的不适合国际高中

• 想逃避考试的人：这里的评估更密集，只是形式不同。
• 缺乏自主学习习惯的人：没人催你交作业，但迟交一天扣10%。
• 对专业没兴趣探索的人：IB要求你不断追问‘为什么学这个’。

如果你真想走这条路，记住一句话：国际高中的‘轻松’，只属于那些提前准备好自我管理能力的人。