背景铺垫： 2023年9月，我是一名普通高一学生，雅思成绩5.0，英语基础一般，但渴望在国际高中环境中提升自己。

决策过程： 当时纠结于留在普通高中或转学国际课程，最终选择国际高中，因为它强调英语应用和综合素质，适合我的长期目标。

核心经历： 入学第一个月，我参加了东京某国际高中的小组讨论，主题是日本环保政策。当时我特慌，因为词汇量不足，发言结巴，但老师鼓励我用简单句子表达，慢慢我找回了自信。

坑点拆解： 踩过一个坑是轻信快速提分课程，浪费了200美元却没进步。误区在于没有针对弱项练习，后来我转向系统学习。

解决方法： 我制定了每日学习计划：早上练习听力30分钟，下午做阅读题，晚上写短文。使用APP如Duolingo辅助，坚持三个月后，雅思提升到6.0。

人群适配： 适合英语基础中等、有自律性的学生；不适合那些依赖被动学习或急于求成的人。

总结建议： 首先，设定明确目标；其次，坚持日常练习；最后，积极寻求老师反馈。这些帮助我实现了能力跨越。