说实话，2024年9月刚从国内初中转到瑞士洛桑的国际学校时，我心里特慌。当时托福只有50分，连课堂录音都听不全，第一周数学课就因为没听懂‘quadratic equation’愣在原地——我开始怀疑：自己是不是根本不适合这条路？

背景铺垫：成绩普普通通，但渴望改变

我初二期末年级排名中等，爸妈不想让我走高考独木桥，决定转轨国际课程。但现实很骨感：雅思没考过，托福50分，英语课要靠翻译软件辅助，最崩溃的是发现连课本里的历史专有名词都拼不出来。

核心经历：一次演讲作业让我心态崩了

记得高一第一学期的‘Personal & Social Education’课，老师要求用英语做3分钟自我介绍演讲。我练了三天，结果站上台才说两句就忘词，脸涨得通红，台下同学礼貌鼓掌，但我看到有人小声笑。下课后我躲在洗手间哭了——那一刻真的觉得自己不行。

解决方法：三个真实有效的补救步骤

• 每天强制听15分钟TED-Ed视频，开双语字幕，边听边复述句子，三个月后听力反应快了很多。
• 加入学校EAL（English as Additional Language）辅导组，每周两节小班课，老师帮我改语法错误超过200处。
• 主动找寄宿家庭孩子练口语，晚饭后聊10分钟学校生活，两个月下来居然敢参加模拟联合国了。

认知刷新：语言弱≠不适合国际高中

以前我以为国际高中只收“英语牛娃”，后来才发现，瑞士很多IB学校特别欢迎有潜力的学生。校长跟我说：‘我们看重成长性，不是起跑线。’这句话救了我。

人群适配与资源推荐

如果你也是初中转轨、英语基础弱，别怕。瑞士EHL Junior Academy和TASIS都有衔接课程，推荐使用ELSA发音APP+Quizlet词汇卡，亲测有效。真正不适合的是那种抗拒语言挑战、只想混文凭的人。

现在回头看，那次演讲失败反而是转折点——它逼我正视差距，也让我明白：慢一点没关系，只要不停。