刚到法国，想囤点健康零食却看着超市坚果价格直皱眉？别急，这份攻略帮你花小钱吃出大营养！
? 第一招：超市寻宝，认准这些平价区
法国超市坚果价格差异大，选对地方是关键。
- Lidl和Aldi：留学生省钱天堂，500g混合坚果常打折到3-4欧元，比国内还便宜！记得周三去，新品上架常伴特价。
- Carrefour（家乐福）自有品牌：找"Carrefour Discount"标签，1公斤装杏仁或核桃不到5欧元，适合小组作业熬夜时囤货。
- 亚洲超市彩蛋：巴黎13区或里昂的亚超，能淘到便宜腰果和花生，500g约4欧元，解乡愁还营养。
亲测细节：在巴黎Lidl，用3.5欧元买到含杏仁、核桃、腰果的混合包，够一周图书馆零食量，比星巴克一杯咖啡还划算！
? 第二招：本地市场挖宝，新鲜又社交
逛市场不只为买菜，更是融入本地生活、练法语的好机会。
- 周六早市攻略：马赛旧港市场，摊主常给留学生"dégustation"（试吃），试过再买不踩坑。一公斤带壳核桃约6欧元，新鲜度满分。
- 中东店铺隐藏款：里昂的中东杂货店，无盐开心果和杏仁散装卖，500g约5欧元，适合做课堂小零食。
真实细节：在波尔多圣凯瑟琳市场，用生涩法语跟摊主聊两句，他多抓了一把杏仁送我——社交+零食双丰收！
? 第三招：比价搭配表，健康又省钱
不同坚果营养和价格各异，搭配吃效果更佳。
| 坚果类型 | 平价来源（500g参考价） | 留学场景妙用 |
|---|---|---|
| 杏仁 | Carrefour Discount，4.5欧元 | 早课能量包，搭配酸奶绝配 |
| 核桃 | 本地市场，6欧元（带壳） | 论文熬夜神器，补脑又扛饿 |
| 腰果 | 亚洲超市，4欧元 | 小组讨论零食，分享拉近距离 |
实用细节：混合杏仁、核桃、南瓜籽，装小罐放背包，图书馆学习或实习午休时随手抓，比买巧克力棒健康多了！
? 亲测有效结尾贴士：下载法国比价app如"Promo et réductions"，设置坚果关键词提醒；逛市场时带个环保袋，摊主一开心可能给折扣——健康零食轻松拿捏，留学日子甜滋滋！
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