刚到澳洲的你，是不是每次走进超市看到坚果价格就默默走开，觉得健康零食是“奢侈品”？ 别急，这篇攻略帮你把“吃土”预算变成“吃坚果”的快乐！
模块一：超市“捡漏”指南——Woolworths和Coles的隐藏玩法
在澳洲，两大超市巨头Woolworths和Coles是你的“平价坚果宝藏库”。
- 细节1：每周三晚上8点后，去Woolworths的“Reduced to Clear”区蹲点，经常能找到半价杏仁或腰果，原价$8的直接$4拿下，亲测有效！
- 细节2：Coles的自有品牌“Coles Brand”坚果比大牌便宜30%，比如500g混合坚果只要$7，适合囤货当早餐加餐。
- 细节3：下载超市APP，设置“坚果”关键词提醒，打折信息第一时间推送，再也不用跑空。
小贴士：避开City的超市，去郊区或大学附近的Woolworths，价格通常更低，品种更全。
模块二：健康与社交两不误——坚果的“留学场景”活用术
坚果不只是零食，更是你留学社交和健康的“神器”。
- 细节4：小组讨论时带一包核桃，分享给Local同学，瞬间打破尴尬，成本不到$2，比请咖啡更划算。
- 细节5：赶Due熬夜，抓一把杏仁当夜宵，富含维生素E，提神不增肥，完美替代薯片。
| 坚果类型 | 平价推荐（约500g） | 留学场景 |
|---|---|---|
| 杏仁 | Woolworths自有品牌，$6 | 图书馆学习加餐 |
| 腰果 | Coles打折款，$5 | 派对分享零食 |
| 混合坚果 | ALDI超市，$7 | 日常健康储备 |
结尾总结：两条“亲测有效”的终极提示
提示1：月初发奖学金或打工工资后，立刻去ALDI囤大包装坚果，单价最低，能吃一整月，绝对拿捏预算。
提示2：把坚果分装到小密封袋，塞书包里，上课、打工随时补充能量，健康又省钱，告别“饿肚子踩坑”。
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