刚到荷兰第一天，我花20欧元买了一碗“天价”拉面，才明白这里的饮食习惯，真不是你想的那样简单！
一、超市购物：别再傻傻买进口货了！
荷兰超市隐藏着超多“本地宝藏”，比如AH超市的自有品牌“AH Basic”，价格比同类产品低30%，质量却毫不含糊。
亲测：一盒Basic牛奶1欧元，而进口品牌要1.8欧元，一个月光奶钱就能省下一顿大餐！
省钱秘诀：每周三晚上去超市，很多临近保质期的食品会打折，面包、沙拉半价入手很常见。
二、一日三餐：荷兰人到底吃啥？
早餐通常是面包夹奶酪或巧克力碎（hagelslag），配一杯咖啡——简单到让你怀疑人生，但这就是本地日常。
午餐更“绝”：很多荷兰学生直接一个三明治搞定，“broodje gezond”（健康三明治）是经典选择，里面有火腿、奶酪、蔬菜，约3-5欧元，比餐厅便宜一半。
晚餐才是重头戏，但“AVG”模式（土豆+蔬菜+肉）统治餐桌，想换口味？自己下厨吧！
三、社交聚餐：这些规矩得拿捏
- “Tikkie”文化：荷兰人聚餐流行AA制，但不用现金，而是用手机App“Tikkie”秒发支付链接——第一次没准备？尴尬到脚趾抠地！
- “Borrel”时间：下午5-7点的酒吧小酌，标配是啤酒加“bitterballen”（炸肉丸），这是融入本地圈子的黄金时段，别错过！
- 自带食物：去荷兰朋友家做客，很可能被要求“自带一道菜”，这不是小气，而是他们的习惯——带上你拿手的中国菜，绝对惊艳全场！
四、实用总结：亲测有效的两个提示
提示1：下载“Too Good To Go”App，花3-5欧元就能“盲盒”抢到餐厅或超市的剩余食物，既省钱又环保，学生党必备！
提示2：亚洲超市（如Amazing Oriental）买调料和食材比普通超市便宜，一包火锅底料2欧元，自己煮一顿火锅的成本不到10欧元——幸福感爆棚！
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