为什么我在日本读国际高中时，没选更多AP课反而被东大录取？

背景铺垫：我的初始条件其实很普通

我是国内重点中学转过去的，高二才过去，托福首考92分，没有竞赛，科研经历为零。顾问老师一开始也劝我：“多报几门AP，看起来学术强。”我当时真信了，第一学期一口气选了6门：微积分BC、物理C、化学、生物、经济学、心理学。

核心经历：期中成绩单出来那天，我崩溃了

2024年11月，第一份成绩单下来——三门B，一门C+。我当时特别慌，觉得东大梦要碎了。更糟的是，IB协调员找我谈话：“你这不是在展示深度，是在分散精力。”那一刻我才意识到：国外大学根本不在数你上了几门AP，而是看你能把哪一块真正钻透。

坑点拆解：盲目堆课的三个代价

• 成绩波动风险：我同时应付实验报告和SLP（科学实践），根本顾不过来。
• 文书空洞：写申请文时，我说“热爱科学”，可连一个完整的科研项目都没有。
• 推荐信乏力：老师说：“你上课认真，但没看到特别的洞察力。”

解决方法：我做了三件事，彻底翻盘

1. 退掉3门相关性弱的AP（心理、生物、化学），专注物理与经济。
2. 加入早稻田大学附属高中联合科研项目，研究氢能源电池效率优化，持续6个月。
3. 让物理老师基于该项目写推荐信，并在文书中串联起“从课堂问题→自主研究→实地测试”的逻辑链。

认知刷新：日本名校更看重“聚焦的力量”

后来我才知道，东京大学本科申请面试官明确表示：“我们宁愿看到学生深入钻研两门领域，也不愿看到泛泛而谈的八门课程。”2025年3月，我收到东大工学院录取，同班一位选了9门AP的同学却被拒——招生官评价：“课程丰富，但缺乏主线。”

总结建议：三条血泪换来的经验

• AP/IB选课≠越多越好，优先匹配目标专业方向。
• 用1个扎实项目替代3个浅层活动，深度比广度重要十倍。
• 别忽视日本本地资源：联合科研、教授旁听、产业参访，都是差异化优势。