为什么国际高中课外活动‘越多越占优’是个被夸大的误区？我在新加坡的亲历让我彻底刷新认知

说实话，刚来新加坡读国际高中的时候，我也信了那句‘活动越多，申请越稳’。背景铺垫一下：我当时GPA 3.4，托福98，成绩不算顶尖，于是拼命往简历塞活动——模联、环保社、机器人队、校刊编辑、志愿者服务……最多一周六天排满，连吃饭都在赶场。

转折点发生在2024年3月，我申请美国前30大学时，收到第一封拒信——来自UIUC。招生官反馈写道：‘参与广泛但缺乏深度与个人主线。’当时我特慌，甚至开始怀疑自己是不是不够优秀。后来和升学导师聊了整整两小时，才意识到：我根本没搞懂海外名校真正看重什么。

核心经历就发生在这之后。我决定砍掉所有浅层参与的社团，专注深耕环保项目。恰好新加坡国立大学有个中学生科研营，研究本地红树林碳汇数据。我主动联系教授，用两周时间自学GIS基础，最终以第一作者完成一份英文研究报告，并在2024年9月的新加坡青年科学展上拿了区域二等奖。

这次经历彻底刷新了我的认知：不是“参加过”，而是“改变了什么”。后来写文书时，我把这个项目和我想学环境工程的动机紧密串联——提到新加坡滨海湾的可持续城市设计如何启发我，也引用了NUS教授Chen Liang的研究观点作为学术衔接。最终拿下南加大和港大环境系的录取。

总结建议来了：第一，别贪多，选1-2个能长期投入的活动；第二，争取产出成果（报告、比赛、影响人数）；第三，把活动和专业方向挂钩；第四，利用新加坡本地资源，比如NUS/NTU开放的中学生项目，它们含金量极高且竞争相对小。

? 资源推荐： 新加坡教育部官网的MOE Teenergizer平台记录志愿服务可被大学认证；Crimson Education本地化升学辅导团队对活动规划很专业。