说实话，2024年9月刚升入AS年级时，我整个人都懵了。GPA第一学期只有3.5，托福首考才87分，还报名了三支校队——当时我特慌，每天只睡5小时，差点崩溃。
那年最崩溃的一周：
期中考试前48小时，我还在改模联发言稿；标化补习撞上生物实验报告截止；数学IA差12小时没交。我坐在图书馆厕所隔间里哭了一场，然后撕掉原计划表，重新设计时间系统。
我不是学霸，但我学会了‘切割时间’
我发现英国国际高中的节奏和国内完全不同——教授不催进度，但DDL一到全盘压上。我踩的第一个坑是：把所有任务堆在周末。 结果连续三周通宵，身体直接报警。
三个真实教训 + 我的解法
- 坑点1：低估课外活动的时间弹性 —— 参加爱丁堡公爵奖徒步集训，耽误了整整三天复习。后来我学会用Google Calendar颜色块提前标记固定占用时段。
- 坑点2：轻视标化考试的持续性投入 —— 托福刷到第四次才上95。现在我每周固定3个45分钟碎片段练口语真题，用‘SpeechRater+雅思哥APP’自测。
- 坑点3：误判课程作业峰值期 —— A-Level经济&心理同时布置长论文，撞上PS提交。解决方式：提前向老师预约‘作业缓冲期’，他们真的会批注‘理解，可延后一周’！
我的翻盘点：
从2024年11月起，我坚持每日晨间15分钟规划，用Notion搭建四维追踪表（课业/标化/活动/健康），三个月后GPA升到3.8，托福最终定格98。最惊喜的是，我还拿了LSE夏校offer——因为他们面试问：‘你怎么管理多重压力？’ 我讲了厕所痛哭那次，对方笑了：‘这正是我们想听的。’
给后来者的三条血泪建议
- 优先保睡眠底线——宁可砍掉一项活动，也要守住6.5小时睡眠；
- 每学期初找学术导师聊一次，他们会告诉你哪些月是‘死亡周期’；
- 别怕说‘我需要帮助’——我在布里斯托参加UCAS辅导日，当场改文书结构，省下两周弯路。
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