背景铺垫：我的初始条件

说实话，我刚进入加拿大温哥华的一所国际高中时，数学和物理基础并不突出。 GPA 3.1，没有竞赛经验 ，当时只想安稳毕业。

决策过程：纠结的选择

高二时，学校老师推荐参加AMC或物理碗竞赛。我纠结了很久：

• AMC侧重数学逻辑，但我数学成绩一般
• 物理碗更注重应用，可我物理课上老是走神

最终选择了物理碗，因为觉得实际问题更有趣，而且 加拿大的教育体系更鼓励实践应用 。

核心经历：从AMC失利到物理碗突破

第一次参加AMC时，我特慌，题目完全看不懂， 只拿了65分，远低于平均线 。那晚我躲在宿舍哭了，觉得自己太差劲。

但转机出现在物理碗备赛时。我的物理老师Mr. Johnson是 多伦多大学博士 ，他用 加拿大本地案例 讲解力学，比如分析尼亚加拉瀑布的水流能量。我突然开窍了，发现物理原来这么生动！备赛最后一个月，我每天课后留校2小时做实验和刷题。

竞赛那天在 渥太华考点 ，我意外冷静，最终 物理碗拿了区域前10% ，收到证书时手都在抖，开心得跳起来！

坑点拆解：备赛中的误区

• 坑点1：盲目刷题，没理解概念。AMC前我只做模拟题，结果遇到变形题就懵了。
• 坑点2：忽视时间管理。物理碗模拟时，我总在难题上耗太久，导致简单题没做完。

解决方法：针对性补救措施

1. 找老师一对一辅导：Mr. Johnson帮我梳理核心概念，用加拿大高中教材打基础。
2. 制定计时练习：物理碗备赛时，我用手机定时，每道题控制在2分钟内。
3. 加入学习小组：和同学在温哥华图书馆组队，每周讨论错题，互相打气。

总结建议：按优先级排序的核心要点

• 优先打基础：别急着竞赛，先吃透课本，加拿大教育重理解而非死记。
• 利用本地资源：多问老师，加拿大高中老师往往有大学背景，能给宝贵建议。
• 平衡心态：失败是常态，我从AMC失利中学到更多，最终在物理碗圆梦。