国际高中课程越难越好？我在瑞士的选课踩坑经历教会了我什么

说实话，刚到瑞士读国际高中的时候，我特慌。 身边同学都在选IB HL物理、高阶微积分、AP经济学，我怕‘掉队’，也一股脑报了最难的课。当时觉得：课程越难＝学术能力越强＝申名校更有优势。结果？第一个学期末，GPA直接掉到3.1，还被数学老师约谈：‘你每周投入40小时学数理，但人文和语言课几乎挂科——这不健康。’

核心经历：从崩溃到醒悟

那是2024年1月，期末考前72小时，我还在刷IB数学AA HL的真题卷。连续通宵两天，第二天在苏黎世市中心的图书馆差点晕倒。医护人员说我低血糖+焦虑指数超标，建议休息两周——但我连请假都不敢，生怕落下进度。那一刻我终于意识到：不是课程越难越好，而是适配度最重要。

坑点拆解：我的三个认知误区

• 误区1：以为“挑战最难课程”是申请常春藤标配。结果：精力分散，文书素材空洞，缺乏主线。
• 误区2：忽略瑞士教育体系特点——他们更看重深度探索而非广度堆叠。我在EPFL开放日听到招生官说：‘我们喜欢看到学生在一个领域持续投入，比如做三年环保项目，而不是十门高难度课全扑街。’
• 误区3：没提前查清IB转分政策。后来才知道，某些美国大学对IB HL要求严格，而英国更认可SL+EE（拓展论文）的深度。

解决方法与意外收获

我做了三件事：第一，降了一门HL数学；第二，把省下的时间投入环境科学课题，联合洛桑联邦理工的学生做了阿尔卑斯山冰川退缩调研；第三，重写个人陈述，突出‘可持续城市规划’这条主线。 最终，我以IB总分38/42，收到伦敦政经和阿姆斯特丹大学录取，还拿了瑞士留学生研究基金5000瑞郎资助。

总结建议：适合谁？不适合谁？

现在回头看，那场‘硬扛高阶课程’的执念，其实是对自己最大误解。真正的竞争力，从来不是你学了多难的课，而是你能讲出一个连贯、深刻、独一无二的成长故事。