背景铺垫：GPA刚过3.0，我该怎么拼？
说实话，2024年9月刚到鹿特丹的国际高中时，我差点崩溃。GPA只有3.01，托福首考92分，社团经历几乎空白——而身边同学不是在模联演讲，就是在做IB EE研究。
我的核心诉求很现实：既要维持课业不挂科，又要挤出时间准备SAT（目标1450+），还得参与至少两个课外活动来填申请履历。
核心经历：一场期中考试和SAT撞车的灾难
2024年11月，悲剧发生了：物理期中+历史IA截止+SAT模考全撞在同个周末。我当时特慌，通宵写完IA后直接考场晕头转向，SAT模考只拿了1280。
更糟的是，IB协调员找我谈话：‘你参加的环保社团上周没出席，会影响CAS评分。’那一刻真觉得精力彻底被撕碎了。
解决方法：我把每周切成「四个象限」
我在学校心理老师推荐下试用了‘四象限时间管理法’：把任务按紧急/重要分成四类。
- 第一象限：紧急且重要 → 当周考试、标化模考，每天固定3小时闭关复习
- 第二象限：重要不紧急 → IA选题调研、SAT词汇积累，安排在周二/四放学后
- 第三象限：紧急不重要 → 社团例会签到，改用线上录音补听+提交笔记代替到场
- 第四象限：不紧急不重要 → 停掉抖音刷题账号，卸载所有游戏APP
意外收获与认知刷新
坚持三个月后，我SAT冲到1460，GPA升到3.4，还以副社长身份带队赢了海牙青少年环保提案赛。
我才意识到：荷兰国际高中不看重‘全勤打卡’，而是欣赏你能高效整合资源——这才是IB教育的底层逻辑。
总结建议：三条血泪换来的经验
- 优先保住GPA底线（≥3.2），否则再高的SAT也难救
- 用Google Calendar颜色分类四项任务，每周日规划下周区块
- 学会对低价值事务说“不”，荷兰老师反而更尊重你的时间管理能力
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