从社恐到社长：我在日本国际高中如何靠社团活动斩获名校录取

a. 背景铺垫：我的初始条件

2021年9月，我以托福92分、GPA 3.4的成绩入读横滨一所国际高中。没有竞赛、没做过志愿者，背景平平。最要命的是——我极度社恐。选课时，顾问问我‘要不要参加社团？’我当时特慌，差点脱口而出‘算了，我不太合群’。

d. 核心经历：那个改变我的模联夜

高一下学期，我硬着头皮加入模拟联合国社。第一次会议，我发言结巴，被人打断三次。当晚回宿舍，我躲在被子里哭了。但社长找到我，说：‘你研究的气候变化议题很扎实，缺的只是表达方式。’从那天起，我每天录自己演讲视频，对着镜子练语调。半年后，我带队参加关西地区模联大会，我们小组拿了‘最佳立场文件奖’。

e. 坑点拆解：领导力≠当老大

高二竞选社长时，我以为只要投票多就能赢。结果输了。后来才明白，在日本国际学校，领导力看重的是‘带动他人成长’。上任社长告诉我：‘你上次帮新成员改稿子的时间，比你自己准备还多——这才是我们想培养的人。’这句话点醒了我。我重新参选，强调‘ mentorship 计划’，最终以12票对8票胜出。

g. 意外收获：一封来自京都教授的邮件

2024年1月，我申请早稻田、庆应等5所大学环境政策专业。原本担心GPA不够亮眼，没想到3月底先收到拒信——理由是‘缺乏学术关联性’。我立刻复盘，在文书中补上了模联经历中关于《巴黎协定》国别减排数据的研究过程。两周后，京都大学发来邮件：‘你在模联中展现的政策分析能力，正是我们项目需要的。’最终我斩获4校录取，包括梦校一桥大学。

l. 总结建议：我的3条铁律

• 别怕起点低： 我托福首考只有82，社恐到不敢举手，但持续投入比天赋更重要。
• 把活动做深： 与其参加5个社团，不如在一个里做出可量化的成果（比如我培训了11名新人）。
• 关联申请方向： 日本教授特别看重‘一致性’。我将模联中的气候议题，精准对应到环境政策专业诉求。