如何在AP选课中实现易拿分与专业适配的双重突破？一个爱尔兰国际高中生的亲身实践

说实话，刚转到都柏林这所国际高中时我特慌。GPA只有3.4，托福首考92分，想申美国Top 50的环境科学专业，但完全不知道AP该选什么。我既想提高竞争力，又怕难度太大拉低GPA——毕竟爱尔兰教育偏重过程评估，一次考试失利影响很大。

我当时有三个选项：一是全选理科AP（物理、化学、微积分），学术强但风险高；二是混搭艺术类‘水课’，比如AP艺术史和心理学；三是折中路线——保留两门硬核课程（AP Environmental Science + Calculus AB），再加一门公认易拿5分的AP Seminar。最后我选了第三种，因为我在Trinity College开放日听到招生官说：‘我们更看重课程连贯性而非数量’。”

2024年1月那次考试真是个转折点。我原本以为AP Psych靠背就能过，结果论文部分被批‘缺乏实证分析能力’。当时特别沮丧，还怀疑自己不适合社科方向。后来才发现，爱尔兰本地学生早在IGCSE阶段就练过APA格式写作，而我根本没接触过。

我立马预约了学校的学术支持中心，每周二晚上跟着讲师精读研究论文。同时用了College Board官网推荐的AP Score Predictor，输入模考成绩后发现：若想稳拿5分，FRQ部分至少要提高30%。于是我开始用Rubric反向训练答题结构。到5月大考前，模拟分数从3跳到了5——真的松了口气。

• 优先匹配本科专业方向：如申工程必选AP Calculus + Physics C
• 慎选所谓“水课”：AP Seminar和AP Research在爱尔兰认可度逐年上升
• 平衡挑战性与容错率：建议最多选4门AP，留足时间应对IA和EE