高一阶段：基础强化与竞赛参与

• 背日语核心词汇 使用日本专属工具“JPDB词汇表”每日记忆50词，覆盖N5-N4水平。验证案例：某学生坚持6个月后，EJU日语部分得分提升40分。
• 参加学科竞赛 聚焦日本认可的“数学奥林匹克”或“科学展”，通过学校报名。避坑技巧：提前确认竞赛截止日期，避免与期末考试冲突。

高二阶段：语言考试与选校定位

• 考日语能力测试（JLPT） 目标N2级别，使用“JLPT官方模拟题”每周练习。步骤：1. 模拟测试找弱点 2. 专项练习语法 3. 全真模考。验证案例：学生A按此步骤，高二末获N2证书。
• 选校定位 利用日本专属网站“JP Schools Finder”筛选高中，输入EJU预估分和兴趣专业。避坑技巧：高二别错过EJU报名时间，通常提前3个月开放。

高三阶段：网申与面试准备

• 填网申表格 使用“日本留学申请平台”在线填写，重点突出竞赛经历。步骤：1. 收集成绩单 2. 上传证书 3. 提交推荐信。验证案例：学生B完整填写后，获东京某高中录取。
• 准备面试 模拟常见问题，如“为什么选择日本高中？”使用“面试模拟APP”练习。避坑技巧：面试中避免泛泛而谈，需结合具体学校特色。

• EJU考试细节题总错怎么办？ 使用精读练习：1. 阅读短文划关键词 2. 做题后对照解析 3. 总结错误类型。日本专属避坑点：申请日本高中时，别用通用文书，需在文书中突出对目标学校某课程的兴趣，比如结合学校官网信息。
• 时间管理混乱如何解决？ 制定周计划表，分配语言学习和竞赛准备时间。验证案例：学生C使用此方法，高二平衡了JLPT和竞赛，成功申请。

资源类型	推荐工具	使用技巧
语言学习	JPDB词汇表	每日复习，结合例句记忆
选校工具	JP Schools Finder	输入EJU分数筛选匹配学校
面试准备	面试模拟APP	录制回答并回放改进