第一步：确认在留资格与「資格外活動許可」

在日本实习前，必须持有有效在留资格。如果你是以留学生身份来日（签证类型为「留学」），每周打工/实习不得超过28小时。想超时或拿薪？你得提前申请「資格外活動許可」——这步一定要在实习offer落地前完成。

✅ 操作路径：入管局官网 → 提交「申請書・資格外活動許可申請書」+ 在学证明 + 实习录用内定书 → 约7-10天出结果

第二步：匹配企业办理「雇用契約」与「実習要綱」

日本公司对实习生管理很规范，尤其大企业会要求你提供正式实习合同（雇用契約）和实习内容说明（実習要綱），里面要写清楚实习周期、岗位职责、是否带薪、每日工作时间。

? 举个例子：我朋友申请Recruit旗下的实习岗，HR直接给了模板文件让她填，提交后顺利通过入管局备案。

第三步：激活MySOS系统在线申报

拿到许可后，别忘了登录MySOS（在留外国人総合情報システム）更新活动内容。这是日本政府强制要求的数字化申报平台，未更新可能导致下次签证更新被拒。

? 入口：https://www.mysos.info   |   更新项：活動内容変更申报