在意大利读国际高中，我如何应对校园霸凌的7个日夜

从沉默到求助：我的转折点

背景铺垫一下：我是2023年9月入学的IGCSE学生，英语勉强B2，压根听不懂他们快速的俚语攻击。前两天我选择忍，觉得可能只是‘文化冲突’。但第四天，有人在我课本上画了个戴口罩的猴子——那晚我躲在宿舍哭了半小时。

坑点与觉醒：以为‘忍一忍就过去了’才是最大误区

• ❌ 坑点1：没及时上报，怕被说‘小题大做’
• ❌ 坑点2：试图用微笑化解敌意，结果被当成软弱
• ❌ 坑点3：没保存证据，初期投诉时老师说我‘无凭无据’

解决方法：一步步建立自己的安全防线

1. ? 第一步：开始拍照记录，每天课本、储物柜拍一遍
2. ? 第二步：预约心理辅导老师（school counselor），她说：‘这已构成微霸凌（micro-bullying）’
3. ? 第三步：提交书面报告+照片证据，校方三天内约谈涉事学生

认知刷新与建议：霸凌不是你的错

以前我以为‘适应快=成功’，但现在明白：保护自己才是第一步。尤其在意大利这类重视‘人情社会’的国家，沉默反而会被误读为默许。

总结三条核心建议：
① 发生后24小时内上报；② 永远保留文字/图像证据；③ 主动联系学校DEI（多元包容）办公室——我在2024年1月促成了一次全班反偏见讲座。