说实话，2023年9月刚入读加拿大安大略省密西沙加市一所IB-PYP初中时，我整个人都懵了——没有晨读、没有抄写默写、连老师都不收‘每日作业打卡本’。当时我特慌：这…真能养成好习惯？
背景铺垫：我小学在国内是‘自律型选手’，靠妈妈盯+错题本+每日计划表才稳住年级前5；但到了这里，第一周我就忘了交Science观察日记，被外教温和提醒：‘Lily，你的成长档案里缺这一项——它不是任务，是你对自己好奇心的记录。’
核心经历发生在2024年3月：我因连续两次未按时上传设计课（Design Thinking）迭代草稿，在个人学习回顾会（Learning Review Meeting）上被邀请和导师、家长三方共制‘自主支持协议’。不是惩罚！而是——我们一起画了张‘他律→自律过渡地图’：左侧列我依赖的旧支持（妈妈微信提醒/纸质日历），右侧写新工具（Google Calendar自动提醒+Seesaw平台进度条+每周五15分钟‘习惯复盘’录音）。
坑点拆解：①误把‘自由’当‘放养’（以为不检查=不用规划）；②低估IB-PYP‘概念驱动’对执行细节的要求（比如‘责任’这个中心思想，会落在每周自己追踪3项习惯数据）；③没及时用好校内‘Learning Coach’资源（直到第三次漏交才预约辅导，其实开学第一周就开放预约）。
解决方法超具体：第一步：下载学校定制的‘Habits Tracker’APP（iOS端搜‘Maple Ridge Habits’），绑定班级码；第二步：每周三放学后15分钟，和同班同学在图书馆‘安静协作角’互评计划表（真实发生于2024年4月17日）；第三步：用Canva制作‘我的习惯温度计’海报贴卧室墙（蓝→绿→黄三色渐变，对应‘需支持/基本自主/完全主导’状态）。
现在回看，最大的认知刷新是：加拿大初中不是‘不管习惯’，而是把习惯养成变成可看见、可讨论、可调整的成长项目。2024年6月结业展上，我的‘数字公民习惯进化图’被选为年级范例——那张图里，有37次修改记录，有2个被划掉的‘完美主义目标’，还有导师手写的批注：‘真正的自律，始于允许自己试错。’
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